Nueva salida dominguera (pero en sábado)

Vaya, vaya  lo bonita que es la sierra de Almijara.

... pueden dar fe de ello los amigos Juán, Manolo y Ximo.

Hicimos una ruta mañanera muy bonita con salida en la Resinera hacia el puerto de Frigiliana y vuelta hacia Jatar. Masas de pino negro centenario, paisaje alpino (dolomítico) en el entono del Lucero, vistas de ensueño hacia Nerja y la costa Malagueña, barrancos... y senderos muchos senderos.

Al principio siempre caras felices. Algunos no sabíamos como íbamos a estar en un par de horas...

 

Exprimiéndonos en las primeras cuestas...

 

Disputando el premio de la montaña. Ximo como viene siendo habitual tirando del grupo.

 Foto testimonio de la belleza de los senderos.

Más subida...

... y por fín. Balcón mirador. Base del Lucero. Solo por las vistas (inesperadas) ha merecido la pena el esfuerzo. Pero todavía queda la peor parte de la subida.

 

Aquí, Juán, examinando la trayectoria que seguiremos para coronar el pico.

 

Ahora empieza lo duro

 

 

¿Alpes, Pirineos...?

 

La cima del Lucero. Las nubes siguen entrando de la costa y las vistas se pierden.

y comienza la bajada!!

Larga, complicada, bonita...  aunque la afrontamos con calma... 

los accidentes ocurren

 

Aquí ya había pasado el susto

 

Arriba el Lucero. Parece cerca pero la bajada hasta la pista  fue muy muy larga.

 

Saliendo del barranco que te lleva hasta el puerto de Cómpeta. Nosotros íbamos en dirección contraria. Jatar.

 

Aquí ya se divisa el pueblo.

 

Parecía que no llearíamos nunca

Por fin nuestro destino despues despues de cuatro horas y 26 kilometros que se hicieron largos por la dureza del terreno.

Algunos enlaces de interés:

Track en WIKILOC

 Paque natural de las sierras de Almijara, Tejeda y Alhama
Fotos de la salida 

Fechas Peñalara

Publicado el calendario oficial Prepeñalara para amigos y simpatizantes.

Próxima seamana: Sierra de Tejeda/Almijara.
Sabado 19 de mayo.
Distancia aproximada 25 km.
Salida Fornes llegada a Jatar.
Se pasa por la Resinera y se sube al Lucero (1779m).

Venga animaos que va a ser muy bonita.

Martes 1 de mayo

Salimos de Padul a las 9 de la mañana con un sol radiante que prometía calor después del lluvioso fin de semana.

Enseguida alcanzamos la verea que serpentea suavemente hasta alcanzar la silleta tras pasar por Piedraventana.

Descenso juguetón hasta Ermita vieja y llevamos casi dos horas de carrera tranquila.

Llevábamos (y mantendremos hasta el final) una buena media de desplazamiento. Aunque frescos, todavía quedaba lo peor de la mañana: ascenso a Picacho Alto y la subida de la Cuesta del Pino... esta última es una parte de los Alayos verdaderamente salvaje y poco frecuentada.

Ahora toca bajar hacia la toma del canal por uno de los senderos más bonitos que vamos a encontrar en el parque natural. Un primer tramo de mucha piedra y continua curva para perder altura y enseguida se entra  en el bosque que es la parte espectacular... ufff.

Llegada a la toma del canal donde almorzamos y reponemos fuerzas. Lo duro ya está hecho y seguimos en el tiempo previsto... bueno ya al levantarte las piernas van pidiendo descanso. Todavía quedan 20km. Tendrán que esperar.

Llegada al aparcamiento del canal y enfilamos el cerro de Huenes hasta el refugio de Fuente Fría donde comenzaremos el descenso a los Cahorros.

 Una bajada muy larga, varios kms, con zonas al inicio muy técnicas que ponen a prueba nuestras piernas ya algo perjudicadas. Pero la fatiga llega se acaba aquí. Enseguida divisamos el río y la belleza de esta zona nos empuja hasta el pueblo. El agua del río también ayudó lo suyo. Aquí no gore tex ni gaitas. A mojarse toca!! Puro espíritu off road.

 

 

 La llegada a Monachil se produce tras  6 horas de carrera y 40 kms y casi 2000m de desnivel positivo. Ha sido un buen día. Sí señor. 

Al final un merecido descanso. Gracias a Ana y Carmen por la labor logística y el avituallamiento sólido, en especial a Carmen por la parte que me toca. Thanksss

   Descarga del track de la ruta

De vuelta de Barcelona

Despues de la vuelta del fin de semana en Barcelona quiería escribir acerca de la experiencia maratoniana. Este era mi sexto maratón (el primero que corro sin mi hermano Aarón) y cuando supe que lo haría solo  me planteé bajar de 3:10 pues ya habíamos estado cerca en varias ocasiones. Durante este mes y medio que he estado corriendo pendiente del teléfono...(Que si acelere hasta zona amarilla que si mantenga zona verde...) todo fueron dudas. Sobre todo tras leer la entrada de Javi en su Blog (la recomiendo, todo un artísta escribiendo.Quien no haya sufrido en un maraton lo puede sentir en sus propias carnes.  http://lasverdesgranada.blogspot.com.es/2012/02/28-maraton-de-sevilla.html)... Sí, soy un cagueta lo reconozco. Un día decía que iba a poder y al siguiente que con llegar detras del globo de las 3:15 me conformaba. Y así me presenté en la linea de salida: con dudas y sin plan de carrera. Cuando hable con Juan Sierra en la feria del corredor casi me apunto al suyo: 4 horas y a tirar fotos por el camino. Algo así como una variante aeróbica del City Sightseeing Barcelona.

Bueno, pues como me dijo Nacho (que por algo es el corredor franquicia del equipo) cabeza, cabeza, cabeza... Y yo piernas no tengo pero cabeza... de eso voy sobrado en todos los sentidos. Decidí seguir el ritmo de las 3:15 hasta el kilómetro 18-20 y luego tirar según me viera, pero en el 10 me econtraba muy cómodo y me dejé llevar corriendo entre 4,15 y 4,25 valorando hasta el más ínfimo mensaje de mi cuerpo para llegar bien al temido km 30. El 21 lo hice en 1:33 y de ahí al 30 todo pasó rápido llegando con fuerza suficiente. Ya supe entonces que cumpliría mi objetivo. Después vino el arco del triunfo, la playa y la entrada a la catedral por via Lietana... la Rambla, Colón y a meta que quedan dos kilómetros. Estos si se hicieron durillos pero ya se oía la música.

En meta  el resultado fue: 3 horas 7 minutos y  el puesto 1170 (336 de mi categoría). No me lo esperaba, la verdad. Así que contentisimo.

Próximo maratón?

París el día 15. Pero eso ya depende de aspectos logísticos.

Una última reflexión: Hace una semana no me planteaba ni intentar las 3:10 y hoy al despertarme, todavía en Barcelona, lo primero que pienso... "que bonito sería bajar el año que viene de las 3 horas". Ahí queda eso pero no me hagais mucho caso. Pensándolo con más calma prefiero el plan de Juan.

Ahora a descansar y a correr por el campo!

Gran Trail de Peñalara

Bueno... Bueno... Se va configurando el equipo para el Trail de Peñalara. Hace unos días Manolo confirmo su inscripción y ayer mismo mi hermano Aarón hizo lo propio (esto es primicia porque a diferencia de Manolo todavía no se lo ha comunicado a nadie... en su linea!) Total que ya somos 5 los ....jonados o asustados. Ximo, Juan, Manolo, Aarón y un servidor.  Ah! se me olvida. Luisma está meditando serieamente la opción. Desde aquí animarte y decirte que no eres el único que se lo ha pensado dos veces.

Yo la verdad estoy ilusionado y austado a partes iguales. En fin queda todavia mucho tiempo, carreras y otros objetivos a corto medio plazo así que todo a su tiempo.

Un saliduto compañeros y nos vemos mañana en Loja. Un CXM asfaltado.

http://www.grantrail.es/

Bueno el que no se motive es porque no quiere... pedazo de video!!

A quién no le suena esto de algo?

HAN se internacionaliza

Ya es oficial! HAN ADVENTURES estará presente en la carrera de montaña mas emblemática del calendario internacional, la UTMB. El pasado mes de enero se confirmo nuestra presencia en chamonix en agosto para participar en la modalidad CCC de 98 km... No está mal para empezar, verdad? El equipo estará formado por Ximo (el culpable y alma mater de todo esto), Juan (el capitán por experiencia y galones), Manolo ( que aportará la parte artística junto a Ximo) y Miguel (rol por asignar al igual que el mío jejeje).
Pues eso, por delante algunos meses de trabajo y mentalizacion en los que vamos a disfrutar de lo lindo.
Entrando en el capítulo sentimental mencionar que se echara a faltar y mucho a Aaron (en proceso de recuperación para la elite), a Nacho jornet (nuestro corredor franquicia que seguro haría un gran papel sobre todo ahora que gana premios) y a Luisma con su apoyo incondicional. Chicos estaréis presentes.

Os tendré informados.