Cargando pilas

Carrera por montaña San Cristobal de la Laguna

Si vas a Tenerife, La Laguna, nos es el lugar más bonito para para correr; menos aún si dispones de coche con el que moverte por la zona. Si por alguna razón estás en la ciudad y tienes que correr cerca, esta carrerita te puede venir bien.

Tiene muchos atractivos. El primero, salir y llegar desde del mismo centro histórico de la ciudad (patrimonio de la humanidad). Casi una utopía urbanística renacentista que refleja el glorioso pasado y el enorme potencial civil que los "Godos" dilapidaron en cruzadas religiosas. "Viva la Inmaculada Concepción" Gritan niños y ancianos estos días en mi pueblo. Pues que viva.
Otro atractivo de la rutilla es que es muy entretenida y facilona. Nada de terreno técnico ni grandes desniveles. Subes y bajas más que el pan cuando habla el alcalde de Valladolid. El entretenimiento te lo dan las cuestecillas y también algunos sitios por los que pasas: en especial la Mesa Mota. Este lugar es como un llano de la Perdiz en pequeño y si lo haces en fin de semana a primera hora puedes alucinar de lo pasada que llega a ir la gente. Visita obligada para cuadrar el perfil de la "generación mejor formada" en la isla.
Lo mejor de esta ruta son las vistas. Siempre estás viendo la ciudad abajo, tan bonita y tan verde. En el primer tramo estás casi en el aeropuerto de los Rodeos y uno que es tan provinciano no deja de sorprenderse corriendo más alto que los aviones que vienen aterrizando. Desde el tramo de cresteo tienes una panorámica del vértice norte de la isla espectacular. Punta Hidalgo a un lado y Santa Cruz al otro. Todo si te deja la bruma que habitualmente cubre estos cerros. Si te deja verás también el Teide. Objeto de deseo de Bluetrailers y corremontes en general.

Ruta en wikiloc 

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El domingo salgo con Ximo dirección pirineo central para pasar unos días salivando con tresmiles y glaciares. Intentaremos dejar constancia de la aventura.

Carrera Cala del Plomo a Cala San Pedro

Santa Carmen me ha dejado dos días de playa en Agua Amarga. Hay poca felicidad comparable a un día de playa. Esto es así. El mundo se para y a ti te encuentra sin que te des cuenta inmerso en algunas de las actividades más placenteras que existen. Entre ellas no está precisamente el correr aunque ésto también tuvo cabida.

He llegado a un punto en el que la rodilla me da confianza para hacer algo más que dar pedales. En varias ocasiones he corrido alrededor de mi casa con sensaciones mejores en cada momento. Nada fabuloso. Cuarenta minutos de aburrida carrera continua para seis kilómetros. Lo que da bajar al campo de golf, cruzar al río y remontar hasta el pueblo para llegar de nuevo a casa. Parada incluida en alguna acequia para que Maga se refresque (está peor de forma que yo y se las conoce todas).  

El caso es que con esta rutina llego a la playa dispuesto a aprovechar alguno de esos momentos entre lectura, chapuzón y meditación estival para buscar el alpargatazo de rigor. Éste llegó en la cala del plomo. Que mejor sitio para correr un rato que el sendero que une Agua Amarga con las Negras (aprovechado por "aquepetamos" cada noviembre). Sin pretensión alguna salgo de la playa dirección San Pedro, supongo que llegaré pues no recuerdo más de tres kilómetros entre ambas calas. 

Empiezo despacito la subida por los cortijos del plomo (antiguos cortijos de pescadores y hoy huerta mediterránea en la misma playa). Bastante desnivel y yo haciendo un ejercicio de tractorismo asciendo sin problemas. Me noto bien (parece que la bici tiene alguna transferencia positiva). La cadencia de corredor minimalista no la abandonaré ni en los tramos más llanos. Durante la subida y arriba en el promontorio las vistas son redentoras. No fuí capaz de pensar en otra cosa que no fuera aquello que me rodeaba y veía. La atención de la rodilla desapareció para fijarse en Carboneras, Mesa Roldán y el farito, la cala que aún se veía, y hacia delante la linea de costa perfecta hasta los Escullos (las Negras, Isleta, El Playazo, la Punta de la Polacra, Cerro Negro, uffff) Menuda panorámica!! A mis pies un llano desolador salpicado de piedras, esparto y otras gramíneas y mucho palmito (la única especie palmácea autóctona de la península) y yo con mi paso cortito y sin camiseta como Antoñete pero con el pelo más corto y una imagen más cuidada, intentando captar todo aquello sin tropezar.

Al final llegaría en cerca de 35 minutos a punta Javena. Las vistas desde aquí de San Pedro son ESPECTACULARES con ese color de aguas que da la posidonia. Por un momento me veo tentado a bajar pero razonablemente aquí doy media vuelta. Santa Carmen espera en la playa y mi rodilla debería descansar.

Una hora de carrera nada más. Una hora con un buen desnivel positivo que me dejo unas sensaciones esperanzadoras y sobre todo recuperar la certeza de que correr merece la pena.

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El sábado, aprovechando el tirón, me engañaron para salir a andar. Aunque el proyecto inicial fue menguando, las cinco horas y media no nos las quitó nadie. Llegué a la Hoya de la Mora un poco tocado pero hoy estoy perfecto. Yuhuuuu!

La arista del Cartujo reclama otra visita. Ni lagunillo misterioso ni ná. Cogimos la directa al valle sin encontrar el camino correcto. Se investigará.

http://ximofagot.blogspot.com.es/2014/07/hoya-de-la-mora-elorrieta.html

Puesta al día

Llevo sin correr desde ya no me acuerdo cuando. Creo que se me ha olvidado, de verdad. Se me han olvidado muchas cosas, es lo que tiene el tiempo: que todo lo puede. Desde entonces me apetece escribir poco y de otros asuntos. De lo mío, obviamente, hay poco que contar y con pocas lineas nos ponemos al día. 

La actualidad del deporte sí la sigo muy de cerca. Me interesa lo que pasa en el mundillo y todos los movimientos que se vienen produciendo. Vivimos un momento efervescente en todos los planos y este fin de semana es buen ejemplo aunque sólo sea en lo deportivo con la coincidencia de numerosas carreras de primer nivel. Aquí cerca tenemos el precioso GTP  como cuarta y penúltima prueba de la más que interesante Spain Ultra Cup (con Carlitos Chamorro como flamante imagen) Hermana pequeña y a escala nacional del recién creado Ultra Trail World Tour. Respecto al UTWT el sábado se dará la salida a la Western States y la maravillosa Lavaredo con importantísima representación en cada una de ellas. Como si no hubiera más fechas en la temporada la ISF ha programado (también este finde!!!) el pseudocampeonato del mundo de skyrunning en Chamonix (la casa del vecino, por cierto) con pruebas de ultra (fantástica carreras de Luis Alberto), KV (Kilian ha vencido con solvencia a los italianos y a Saúl Padua) y maratón el próximo domingo (atentos a Zaid que correrá con el equipo Buff).

Fin de semana de locos. Por el seguimiento de los resultados y por la incoherencia de la confluencia de tanto evento de envergadura. De locos el papel de la FEDME. Ufffff. Tema para otro día.

¿Y que hay de lo mío? En mayo no pude tomar salida en la Marató y Mitja y ahora en julio tampoco saldré de Beasaín para completar media ehumillak (la más bonita). Con resignación llevo desde noviembre peleándome con la fasctitis y el podólogo para recuperar mis pies. He estado usando una plantilla que me ha causado más molestias que beneficio y que en Abril (Zhueros y Sierra Elvira) terminó produciendo un edema oseo en la meseta interna de mi tibia. Parece que hay también algún problema con el ligamento interno... e igual algo de menisco (cruzo los dedos para que no).

El edema es una lesión difícil y lenta para recuperar. Magnetoterapia (pocas evidencias científicas) y reposo. En mi caso la única actividad que afecta al edema es la carrera lo que me ha permitido seguir nadando, empezar en el gimnasio, como si de una pretemporada se tratara, y hacer mucha, mucha bici. De hecho, físicamente, me encuentro bien. Durante el mes de mayo y mitad de junio me he machacado mucho esperando el milagro de que el edema se disolviera a tiempo para estar en el País Vasco con las zapas puestas. Viendo que el universo tiene tareas más importantes por las que preocuparse hace un par de semanas bajé el ritmo y me despreocupé de la lesión. 

El caso es que veo muy cerca  la recuperación. La rodilla casi ni molesta y creo que en Agosto empezaré a andar y correr (recado para Ximo). 

Ah bueno, ¿y la fascitis? Pues poco a poco va desapareciendo con las plantillas nuevas. 

Era tan fácil como eso.

Zaid Ait Malek

Siguiendo el desenlace del campeonato de España en Isaba me he acordado de la entrevista que Sergio hizo a Zaid en Zegama. Cuando la vi pensé que la humildad que presenta día a día es aún más grande. Este tío no deje de crecer como deportista y su sencillez parace que aumenta con ello. Hoy con tanto corredor popular metido a superpro las palabras de Zaid suenan a un zas en toda la boca. Para el que lo quiera oir, claro.

Este mañana, en Navarra, el humilde corredor de Baena ha quedado por segundo año consecutivo campeón de España. Ahí es nada.

En este enlace otra entrevista para CARRERASPORMONTAÑA en la que cuenta su llegada a España y sus comienzos en este deporte.

El campeón de mi escalera

Ya hace tiempo que me cansé de no hacer nada. Llegan los días largos y soleados y me apetece hacer cualquier cosa menos ir a la piscina que es lo único en lo que he estado entretenido estos meses. Sigo sin poder correr pero siempre está ahí mi bicicleta para sacarme del apuro. Por mucho que la repudie siempre vuelvo a ella. Esta vez tengo la impresión de que nos veremos más a menudo.

El sábado tenía la intención de dar un paseito y conforme pasaron los kilómetros me fui calentado más. Salí de mi casa con destino a la loma para dar cuatro saltos y desahogarme un poco. Crucé la Loma en dirección Gojar para subir por aquí a la fuente del Hervidero. Hace años hacía este camino desde Armilla sin pisar asfalto y hoy casi puedes llegar al Hervidero sin pisar tierra que pena como se han ido perdiendo caminos, aaaains.

Saliendo ya de Gojar por el polideportivo tengo el primer encuentro del día con el "montanbiquer" tipo. En este caso eran dos mujeres. Una, la campeona del 3ºb de vete tu a saber de que bloque del  área meotrpolitana, y su esforzada amiga que a duras penas le mantenía la rueda. El encuentro es fortuito y la sorpresa conjunta para los tres porque convergemos de golpe al mismo tiempo en el lugar donde empieza el camino y terminan nuestras dos calles. Mayor sincronicidad imposible. Nos vemos de golpe uno a lado de la otra (la compañera, pobrecita mía, iba dos metros atrás jipando) Las saludo con una amble "Buenos días" a lo que la primera (la campeona de su escalera) me responde con una mirada... digamos escrutadora, y ahí queda la cosa. Me veo con una señora con cara de enfadada dando pedales a mi lado. Busco la complicidad de su sacrificada compañera pero esta debe ser algo masoquista y rechaza mi propuesta de alianza. No dice nada. La  verdad es que tampoco yo tengo intención de hacer amigos únicamente de disfrutar de un ratito de sol y bici así que me aparto un lado y las dejo pasar. En seguida pasan y vuelvo a arrancar... que coñazo de tías, ahora van más lentas. Aguanto unos segundos y decido seguir a mi ritmo. Vuelvo a ser educado: "adios". No recibo respuesta. Al menos no en ese mismo momento porque al poco la tengo pegada de nuevo a mi rueda trasera y poco despues acelerando para marcharse en solitario. Enhorabuena chati te van a dar el gran premio del pilarillo ahora cuando llegues. La chica llega al final de la cuesta y decide esperar el premio y de paso a su amiga que a esas alturas debía venir a 4´ del gran premio de la montaña. Por el camino he perdido un peralte con el que me gusta jugar por tener a la maroma esta pegada al culo. Cagontó. Pero ya pasó, pienso.  Relájate y disfruta de la contemplación del campo y del esfuerzo en el empuje de tus pies fascíticos.

!Aaaay¡ y en eso estaba, lo juro. Hasta que apareció el otro. Otro campeón de su escalera. Debía ser un megacrack con triple corona de su urbanización porque cuando salió del camino que viene de Dilar y  paró para esperar a sus dos compañeros?? de excursión a los que (bravo por él) había sacado un minutaje, no me devolvió el saludo hasta que no terminó de adivinar el modelo de cubiertas que monto. Tampoco creáis que devolvió el "muy buenas". Se limitó a emitir un sonido gutural extraño después de comprobar por detalles varios que estaba tratando con un globero (o sea yo) y a esperar a sus dos compañeros con los que no había tenido la deferencia de acompañar en la subida. 

!Aaaaay, por diós¡ Otra vez, me han tocado a mi los dos tontos y que casualidad más grande que parecen estar esperándome... -Tranquilo que ya ha pasado todo. Relájate y disfruta. No le des más vueltas y deja de pensar en lo que vas a escribir en el blog.- 

Así lo hago. Vuelve a lucir el sol, la temperatura es estupenda, los pajarillos cantan... voy pensando en antiguas hazañas aquí en esta zona. En como nos tirábamos cuesta abajo, hasta el cortijo Macairena emulando a Jimmy Deaton en la Kamikace Race.

Embriagado con lo bonitas que eran aquellas Yetis por las que suspirábamos empiezo a escuchar el zumbido de una goma en el asfalto (este fue de los primeros tramos asfaltados) oh my god! Ahora es el maromo el que me está dando caza, el hachazo, inflando su ego después de haberme recuperado tantos metros. Madre mía!!! No me han tocado los tontos, no. Es que me persiguen. 

El maromo me pasa, no dice nada, el pobre va jipando, orgulloso de "cazarme" antes de terminar la cuesta. Cuando toma el desvío del otro cortijo (Gil López) afloja. Parece recordar que venía con dos de su pueblo que ya ni se ven. Al pasar a su lado le espeto con sarcasmo -Venga, en un ratillo nos vemos- y él, que parece no captar la mordacidad del comentario, responde con falsa modestia algo de que esto va por fases. Pues ala. Hasta luego Lucas y que tengas buena mañana torturando a tus paisanos. A partir de aquí, afortunadamente, sigo solo y sin compañía. Absorto en mis cosas y en las del campo que a veces son las mismas.

No se que cojones ha pasado en este país estos años. No entiendo lo que ha pasado en el mundo de la bicicleta. Hace "dos días" encontrarte en ciertos lugares a otro ciclista era casi una fiesta y todo un ritual de camaradería. -Buenas, ¿Qué tal? ¿Hacia dónde vas? ¿Necesitas algo? Venga te acompaño, que tengas un buen día, happy trails y no se cuantas cosas más...

El ciclismo de montaña se ha masificado (muchísimo más que el runerismo) El boom empezó en los 90 y esto no ha dejado de crecer exponencialmente año tras año... El salto olímpico tampoco ayudó mucho a este deporte. La gente dejó de mirarse en los Juarez, Tomac y Furtados. Estoy seguro que pocos conocen al último ganador de una prueba de copa del mundo por no decir el campeonato de España. Pero entonces qué ha pasado para que salgas al campo y la gente vea más a un rival como si de una carrera se tratara que a alguien que comparte su misma afición. Alguien que puede ayudarte a reparar tu bicicleta o socorrerte cuando te partas los piños tres curvas más allá o simplemente darte conversación en ese rincón recóndito de tu sierra.

Creo que la explicación es algo más sociológico que propio de este deporte. Algo que se manifiesta en el resto de prácticas deportivas y que a nosostros nos empezará a tocar ya mismo. Somos cada día más corredores en el campo y empezamos a mirarnos con aire de superioridad como si fuéramos campeones de algo, algo más que el otro que tenemos enfrente. Cualquier actividad física o deporte es un poliedro con muchas caras (catártica, hedonista, moralizante, compensatoria, higiénica, de relación, expresiva, estética, agonística) y por alguna razón solo somos capaces de ver la agonística, la competitiva. Solo estas aparecen referenciadas en medios de comunicación y nosotros las hemos hecho nuestras dando lugar a situaciones ridículas. Parece que la práctica de actividad física tiene, sí o sí, que estar enfocada al rendimiento y con ello hemos pervertido el lenguaje: "Máquina", "crack", "finisher", "te lo mereces", "entrenar" ¡Cuanto daño ha hecho el "sportlife"! (ojito que ahora tenemos "trail run") y cuanto la competición al deporte popular... no se, quizás me esté yendo por los cerros de Úbeda cuando yo solo iba para la Boca de la Pescá buscando una bajada que hacía años que no tomaba.

Runners, corredores, corremontes, deportistas o cuál sea la etiqueta que lleveis en vuestro avatar de guasap ¡¡¡no dejéis de saludaros en el campo!!!

10 formas para ser un ultrero hipster

Lo siento, lo siento, lo siento...

Vayan mis disculpas por adelantado... pero es que esto es tan bueno que no puedo evitar copiar y pegar, fusilar, plagiar??, apoderarme de unas palabras que no son mías. Tanto rollo transcendental, busca tu límite, be a finisher, etc. Dejarse de pollas y disfrutad corriendo... aunque sean 100 millas. Me encanta esta parte de la mentalidad americana de enfrentarse a la distancia.

http://www.wilddefined.com/2014/04/top-10-ways-to-be-hipster-ultra-runner.html

Top 10 Ways to be a Hipster Ultra Runner

Trey Bailey & Maxwell Ferguson illustrating multiple hipster ultra looks, picture courtesy Uphill Running

DISCLAIMER: As an expert in the field of Hipster Ultra Running looks, I want to express my respect for all the hipsters out there. I will begin by illustrating why I feel qualified to write about Ultra Running Hipster styles. Please note that I wear pink ironically. I also wear bikinis ironically.

As the final evidence in qualifications, I make my own coffee with an aeropress, a high performance single cup coffee maker, all the while wearing crazy leggings when I'm road tripping in the middle of Las Vegas because Starbucks just won't cut it for me.

Now that we've established my qualifications as an author, I'd like to jump right into the 10 most hipster ultra running looks. You too can be a Hipster Ultra Runner by adopting some or all of these looks. 

1. Mustaches: Sorry ladies, you're not gonna like this, but mustaches are the perfect hipster accessory for men. 

Adam Hewey illustrates Hipster look #1. Photo by by Glenn Tachiyama at Yakima Skyline 50k

Guys: this is the mustache you should be shooting for. Dominic Grossman, by Matt Trappe

2. Beards: The less groomed the beard, the more legit. Add a cowboy hat and collared shirt, if possible. 

Rob Krar, photo by Mike Davis. 

Dominic is getting a lot of hair time on this post, but he clearly has the hair for it. Grossman is an example of a totally legit hipster groomed beard. Dominic Grossman by Jayme Burtis

3. Costumes: Whether you are pacing or racing, costumes will help establish your hipster cred.

Angel Mathis and Alicia Woodside, by Glenn Tachiyama

Quadruple whammy! Sean Meissner wears a trucker hat, costume, and wild beard DURING a beer mile. Sean may be the ultimate hipster UR. Photo by Justin Grady. 

4. Trucker Hats: Pretty self-explanatory. 

Ginna Ellis, Pete Walstrom, Jenn Shelton, Hayden Teachout. Photo by Ginna Ellis

5. Beer Mile: Forget running a regular mile. Run a beer mile. Add costumes. 

Encinitas Beer Mile

6. Headstands: You can include one mid-race to express your carefree attitude toward racing and running.

Michael Seiser in full racing mode

Wheel pose works equally well

Or dancer's pose....

8. Belly Shirts: If you're not going shirtless, then go for a belly shirt. If you want to double up on hipster cred, make it a Pacific Northwest inspired plaid belly shirt. 

Dave Melanson sporting the Pacific Northwest inspired plaid belly shirt while pacing me at HURT 100. Photo by Angel King.

9. Ironic Sunglasses: Any sunglasses that wouldn't traditionally be used for running work. Ideally you will buy them at a gas station for less than $10. 

No one does it better than Anton Krupicka. Picture by Derrick Lytle

10. Accessorize with Stripes and Plaid: Add lots of color and patterns, but not too many. Choose to accessorizewith color and patterns: socks, sunglasses, and headbands all work. Plaid and Stripes are definite must-haves. 

Striped socks! Sabrina Redden, photo by Aravaipa Running.

Plaid shirts, perfect hipster post race clothing. Pictured: Brendan Trimboli & Joe Grant. Photo by Inside Ultras.

11. Go shirtless, bonus! If you aren't going plaid or wearing a belly shirt, go shirtless. When in doubt as to what to wear, wear less. 

Jamil Coury, Aravaipa Running

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Candice es la autora de www.wilddefined.com. Ultrera de calidad que cumple ella por si sola estos diez puntos y algunos tópicos más del corredor americano que yo añadiría