Yo, mi rodilla y la Spain Ultra Cup

Hoy he estado corriendo en soledad. Sin personas humanas pero con Maga a mi lado. Se echa de menos la grupeta. No siempre se coincide. Por un lado me ha venido bien para ir a mi ritmo y observar rodilla y pies. Maga me sirve de excusa para ir parando cada poco y darle descanso. Yo voy con la lengua fuera pero a él le llega al suelo. 

Hacía mucho tiempo que no pisaba la sierra de Huetor y por no marear mucho el asunto hoy he salido de Puerto Lobo para hacer un "aqueatacamos". La última vez que pasé por alguno de estos tramos fue precisamente en la carrera de hace dos años cuando el diluvio universal. Que recuerdos!

El ritmo de carrera hoy ha sido bien distinto. He terminado en tres horas y cansado pero mejor que estos últimos domingos. He parado mucho, he comido y bebido pero donde no hay piernas no hay piernas... ya aparecerán. Es solo cuestión de tiempo.

Digo que he salido solo aunque en realidad la zona estaba llena de gente. Senderistas solos, senderistas en pareja, grupos de senderistas... betetistas de los que saludan y de los que no (que son mayoría). Mucha gente por todos lados. En los caminos, en los senderos... campo a través salían seres buscando setas (algunos llevaban sacos!!). Voces y gritos en cualquier lugar. Un parque temático y lo que queda porque aun no hemos tocado techo. Tiempo al tiempo. 

El caso es que he salido vivo del circo. Mi rodilla aguanta (aunque luego se queja) y mis pies, sobre todo el izquierdo, van pidiendo clemencia desde el kilómetro quince. Vamos bien. 

Estoy esperando la llamada del traumatólogo para terminar de arreglar el menisco. Después ya iremos viendo que hacemos con los pies porque tengo muchas ganas de kilómetros.

Y hablando de kilómetros he estado el fin de semana con un ojillo puesto en el Valle del Genal. Con mucha envidia y tristeza por no poder acompañarlos he seguido la evolución de la carrera. Antonio, Manolo, Juan y Ximo se han portado. No esperaba menos, cierto es. Los cuatro han tirado de experiencia para hacer una carrera constante, sin altibajos y siempre a más ganando puestos en cada control. Ole ahí esos tíos!! 30 kilómetros más y son cienmilleros. Los 100kms empiezan a resultarles "demasiado fácil".

Esa envidia me ha llevado a un momento futuro, por determinar, en el que pueda correr largo. Queda mucho, es verdad, pero al menos he recuperado la motivación por ello. De nuevo me he visto buscando propósitos para 2015, analizando fechas, carreras y el calendario lectivo del presente curso. No quiero confesar ningún propósito porque bastantes desilusiones me he llevado con los de este año. Me veía corriendo en enero, me veía corriendo en primavera, me veía en verano... me veía, me veía pero ese momento no llegaba. No pude estar en Castellón ni en Beassain teniendo dorsal y la desilusión fue tremenda. 

A veces las cosas llegan cuando menos se las espera y mi ultratrail personal también. Ximo me planteó el proyecto de la alta ruta estando convaleciente aún del menisco y llegado el momento me vi con cierta confianza para al menos intentarlo. La experiencia en los pirineos resulto preciosa en todos los sentidos. En el de mi rodilla también. Así mi primera carrera del año llegaría cuando menos lo esperaba uniendo la pradera de Ordesa con Torla. A partir de aquí empecé a correr con más confianza.

Han pasado casi dos meses en los que he salido ha correr poco a poco y de forma irregular. Pese a la operación pendiente cada vez me veo mejor físicamente y más motivado. Aiiiins vaya añito.

Y en estas estamos cuando el viernes la Spain Ultra Cup escribe el siguiente tweet adelantando calendario 2015: 

¿Qué? ¿Cómo os quedáis? ¿alguna novedad? Estoy buscando en blogger el emoty de la cara esa de Scream pero como no se puede en esta plataforma... pongo esta foto que es mas guay

Efectivamente, amigos. Una organización que ha demostrado una enorme solvencia y mayores resultados este año apuesta por la carrera de Sierra Nevada (versión 83kms). Horrooooorrrr

El 2015 es el del paso al frente de este circuito. Arista pasa a encargarse de la logística (ingente) y recoge un circuito que echó a andar el año pasado con alguna prisa que otra pero que no ha dado unos resultados excelentes. Cinco carreras con organizaciones reconocidas a las que se une la prueba granadina. En comunicado posterior la SUC señalaba: "La dirección de la carrera adaptará sus aspectos organizativos a los estándares de calidad de la Spain Ultra Cup, y cuenta con la confianza del circuito para crecer de forma exponencial". Sus "aspectos organizativos" jejeje. Eso quiere decir que el año que viene además de los avituallamientos pondrán comida?

Por lo pronto Terraincognita ya ha hecho ITRA member a la ultra sierra nevada.

6-8 de marzo: The North Face ® Transgrancanaria ® Advanced 82 km
Mayo: Penyagolosa Trails Sport HG CSP 115
6-14 de junio: Volta Cerdanya Ultrafons Sport HG VCUR 122 km
26-28 de junio: Gran Trail de Peñalara GTP 115
18-19 de julio: Ultra Sierra Nevada 83 km
3-4 de octubre: Ultra Trail Guara Somontano Sport HG 102 km

Calendario abierto a nuevas incorporaciones. Se mantienen las fechas de las 5 originales y la de Sierra Nevada pasa a Julio. Cuatro semanas después del Gran Trail de Peñalara. 

A mi el circuito me seduce y mucho. Lo he seguido este año. La Trans es una prueba que llevo vigilando desde hace un par de años y a la sierra de Guadarrama me encantaría volver. Además sería una buena manera de quitarse la espinita de Castellón. 

Transgrancanaria, CSP y GTP para 2015???

Tendría guasa hacer el circuito y no participar en Granada, jejeje.

En fin. He dicho que no iba a hablar de propósitos 2015 así que aquí lo dejo.

Empiezo el día con una frase de Carlos Soria: "Que la gente corra por las montañas, a mí lo que me da es envidia". Ahí es na. 

Frase motivadora por venir de quien viene, por su menisco, y por estar de vuelta del Shisha Pangma.

Yo del Picacho y la Silleta no pasé ayer y la salida se me hizo dura al final. La rodilla está respondiendo muy bien pero parece que no tengo cuerpo para más de quince kilómetros. Tampoco puedo quejarme, la verdad. 

Ayer llegué a casa y me tumbé. En la cama podría haber estado toda la tarde si no hubiera habido cine de por medio. Toda la tarde medio zombie. Ufffffff. 

Hoy ya estoy ok (mi rodilla casi ni protesta) y mi motivación está alta. Poquito a poco.

RUTA EN WIKILOC

Cargando pilas

Carrera por montaña San Cristobal de la Laguna

Si vas a Tenerife, La Laguna, nos es el lugar más bonito para para correr; menos aún si dispones de coche con el que moverte por la zona. Si por alguna razón estás en la ciudad y tienes que correr cerca, esta carrerita te puede venir bien.

Tiene muchos atractivos. El primero, salir y llegar desde del mismo centro histórico de la ciudad (patrimonio de la humanidad). Casi una utopía urbanística renacentista que refleja el glorioso pasado y el enorme potencial civil que los "Godos" dilapidaron en cruzadas religiosas. "Viva la Inmaculada Concepción" Gritan niños y ancianos estos días en mi pueblo. Pues que viva.
Otro atractivo de la rutilla es que es muy entretenida y facilona. Nada de terreno técnico ni grandes desniveles. Subes y bajas más que el pan cuando habla el alcalde de Valladolid. El entretenimiento te lo dan las cuestecillas y también algunos sitios por los que pasas: en especial la Mesa Mota. Este lugar es como un llano de la Perdiz en pequeño y si lo haces en fin de semana a primera hora puedes alucinar de lo pasada que llega a ir la gente. Visita obligada para cuadrar el perfil de la "generación mejor formada" en la isla.
Lo mejor de esta ruta son las vistas. Siempre estás viendo la ciudad abajo, tan bonita y tan verde. En el primer tramo estás casi en el aeropuerto de los Rodeos y uno que es tan provinciano no deja de sorprenderse corriendo más alto que los aviones que vienen aterrizando. Desde el tramo de cresteo tienes una panorámica del vértice norte de la isla espectacular. Punta Hidalgo a un lado y Santa Cruz al otro. Todo si te deja la bruma que habitualmente cubre estos cerros. Si te deja verás también el Teide. Objeto de deseo de Bluetrailers y corremontes en general.

Ruta en wikiloc 

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El domingo salgo con Ximo dirección pirineo central para pasar unos días salivando con tresmiles y glaciares. Intentaremos dejar constancia de la aventura.

Carrera Cala del Plomo a Cala San Pedro

Santa Carmen me ha dejado dos días de playa en Agua Amarga. Hay poca felicidad comparable a un día de playa. Esto es así. El mundo se para y a ti te encuentra sin que te des cuenta inmerso en algunas de las actividades más placenteras que existen. Entre ellas no está precisamente el correr aunque ésto también tuvo cabida.

He llegado a un punto en el que la rodilla me da confianza para hacer algo más que dar pedales. En varias ocasiones he corrido alrededor de mi casa con sensaciones mejores en cada momento. Nada fabuloso. Cuarenta minutos de aburrida carrera continua para seis kilómetros. Lo que da bajar al campo de golf, cruzar al río y remontar hasta el pueblo para llegar de nuevo a casa. Parada incluida en alguna acequia para que Maga se refresque (está peor de forma que yo y se las conoce todas).  

El caso es que con esta rutina llego a la playa dispuesto a aprovechar alguno de esos momentos entre lectura, chapuzón y meditación estival para buscar el alpargatazo de rigor. Éste llegó en la cala del plomo. Que mejor sitio para correr un rato que el sendero que une Agua Amarga con las Negras (aprovechado por "aquepetamos" cada noviembre). Sin pretensión alguna salgo de la playa dirección San Pedro, supongo que llegaré pues no recuerdo más de tres kilómetros entre ambas calas. 

Empiezo despacito la subida por los cortijos del plomo (antiguos cortijos de pescadores y hoy huerta mediterránea en la misma playa). Bastante desnivel y yo haciendo un ejercicio de tractorismo asciendo sin problemas. Me noto bien (parece que la bici tiene alguna transferencia positiva). La cadencia de corredor minimalista no la abandonaré ni en los tramos más llanos. Durante la subida y arriba en el promontorio las vistas son redentoras. No fuí capaz de pensar en otra cosa que no fuera aquello que me rodeaba y veía. La atención de la rodilla desapareció para fijarse en Carboneras, Mesa Roldán y el farito, la cala que aún se veía, y hacia delante la linea de costa perfecta hasta los Escullos (las Negras, Isleta, El Playazo, la Punta de la Polacra, Cerro Negro, uffff) Menuda panorámica!! A mis pies un llano desolador salpicado de piedras, esparto y otras gramíneas y mucho palmito (la única especie palmácea autóctona de la península) y yo con mi paso cortito y sin camiseta como Antoñete pero con el pelo más corto y una imagen más cuidada, intentando captar todo aquello sin tropezar.

Al final llegaría en cerca de 35 minutos a punta Javena. Las vistas desde aquí de San Pedro son ESPECTACULARES con ese color de aguas que da la posidonia. Por un momento me veo tentado a bajar pero razonablemente aquí doy media vuelta. Santa Carmen espera en la playa y mi rodilla debería descansar.

Una hora de carrera nada más. Una hora con un buen desnivel positivo que me dejo unas sensaciones esperanzadoras y sobre todo recuperar la certeza de que correr merece la pena.

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El sábado, aprovechando el tirón, me engañaron para salir a andar. Aunque el proyecto inicial fue menguando, las cinco horas y media no nos las quitó nadie. Llegué a la Hoya de la Mora un poco tocado pero hoy estoy perfecto. Yuhuuuu!

La arista del Cartujo reclama otra visita. Ni lagunillo misterioso ni ná. Cogimos la directa al valle sin encontrar el camino correcto. Se investigará.

http://ximofagot.blogspot.com.es/2014/07/hoya-de-la-mora-elorrieta.html

Puesta al día

Llevo sin correr desde ya no me acuerdo cuando. Creo que se me ha olvidado, de verdad. Se me han olvidado muchas cosas, es lo que tiene el tiempo: que todo lo puede. Desde entonces me apetece escribir poco y de otros asuntos. De lo mío, obviamente, hay poco que contar y con pocas lineas nos ponemos al día. 

La actualidad del deporte sí la sigo muy de cerca. Me interesa lo que pasa en el mundillo y todos los movimientos que se vienen produciendo. Vivimos un momento efervescente en todos los planos y este fin de semana es buen ejemplo aunque sólo sea en lo deportivo con la coincidencia de numerosas carreras de primer nivel. Aquí cerca tenemos el precioso GTP  como cuarta y penúltima prueba de la más que interesante Spain Ultra Cup (con Carlitos Chamorro como flamante imagen) Hermana pequeña y a escala nacional del recién creado Ultra Trail World Tour. Respecto al UTWT el sábado se dará la salida a la Western States y la maravillosa Lavaredo con importantísima representación en cada una de ellas. Como si no hubiera más fechas en la temporada la ISF ha programado (también este finde!!!) el pseudocampeonato del mundo de skyrunning en Chamonix (la casa del vecino, por cierto) con pruebas de ultra (fantástica carreras de Luis Alberto), KV (Kilian ha vencido con solvencia a los italianos y a Saúl Padua) y maratón el próximo domingo (atentos a Zaid que correrá con el equipo Buff).

Fin de semana de locos. Por el seguimiento de los resultados y por la incoherencia de la confluencia de tanto evento de envergadura. De locos el papel de la FEDME. Ufffff. Tema para otro día.

¿Y que hay de lo mío? En mayo no pude tomar salida en la Marató y Mitja y ahora en julio tampoco saldré de Beasaín para completar media ehumillak (la más bonita). Con resignación llevo desde noviembre peleándome con la fasctitis y el podólogo para recuperar mis pies. He estado usando una plantilla que me ha causado más molestias que beneficio y que en Abril (Zhueros y Sierra Elvira) terminó produciendo un edema oseo en la meseta interna de mi tibia. Parece que hay también algún problema con el ligamento interno... e igual algo de menisco (cruzo los dedos para que no).

El edema es una lesión difícil y lenta para recuperar. Magnetoterapia (pocas evidencias científicas) y reposo. En mi caso la única actividad que afecta al edema es la carrera lo que me ha permitido seguir nadando, empezar en el gimnasio, como si de una pretemporada se tratara, y hacer mucha, mucha bici. De hecho, físicamente, me encuentro bien. Durante el mes de mayo y mitad de junio me he machacado mucho esperando el milagro de que el edema se disolviera a tiempo para estar en el País Vasco con las zapas puestas. Viendo que el universo tiene tareas más importantes por las que preocuparse hace un par de semanas bajé el ritmo y me despreocupé de la lesión. 

El caso es que veo muy cerca  la recuperación. La rodilla casi ni molesta y creo que en Agosto empezaré a andar y correr (recado para Ximo). 

Ah bueno, ¿y la fascitis? Pues poco a poco va desapareciendo con las plantillas nuevas. 

Era tan fácil como eso.

Zaid Ait Malek

Siguiendo el desenlace del campeonato de España en Isaba me he acordado de la entrevista que Sergio hizo a Zaid en Zegama. Cuando la vi pensé que la humildad que presenta día a día es aún más grande. Este tío no deje de crecer como deportista y su sencillez parace que aumenta con ello. Hoy con tanto corredor popular metido a superpro las palabras de Zaid suenan a un zas en toda la boca. Para el que lo quiera oir, claro.

Este mañana, en Navarra, el humilde corredor de Baena ha quedado por segundo año consecutivo campeón de España. Ahí es nada.

En este enlace otra entrevista para CARRERASPORMONTAÑA en la que cuenta su llegada a España y sus comienzos en este deporte.